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家長篇:如何處理負性情緒(音頻)

時間:2020-04-05 10:27:05 來源:市教育局新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控領導小組 點擊率:4248

  音頻主題:如何處理負性情緒

  音頻專家:宋曉萍,牡丹江市陽明區教育局教研員,國家二級心理咨詢師,電話13644635933
  音頻簡介:情緒是我們生活中無法避免的主題,面對負性情緒,積極的應對和處理可以讓自己盡量少受影響和傷害。本音頻通過事例引導大家運用不評判、不否定、不控制的方法,直接感受身體的變化,使負性情緒慢慢平息。覺察――感受――探索三個步驟,讓情緒得到疏導,從而獲得愉悅輕松的心理體驗。

 

 

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